Cemas (Anxiety) adalah sebuah perasaan yang wajar dan manusiawi. Cemas muncul apabila kita menghadapi situasi yang belum jelas, namun dipersepsikan sebagai ancaman. Situasi tersebut dapat berasal dari diri sendiri (misalnya, gejala fisik atau konflik batin), atau berasal dari luar (misalnya, bertemu orang baru atau tempat baru, konflik sosial). Cemas dibedakan dari takut (fear); takut lebih banyak berkaitan dengan hal-hal yang spesifik, contohnya: takut ular, takut ketinggian, dan seterusnya. Walau demikian, baik cemas maupun takut dapat muncul bersama-sama dan saling menyertai.
Gangguan Cemas Menyeluruh atau Generalized Anxiety Disorder (GAD) merupakan salah satu jenis gangguan cemas yang mana, ketika cemas tersebut berlebihan dan berkelanjutan (terus-menerus ada), serta mengganggu aktivitas sehari-hari.
Beberapa gejala gangguan cemas menyeluruh, antara lain:
• Merasa cemas dan gelisah berlebihan dalam situasi yang banyak dan beragam, hampir setiap hari.
• Sulit berkonsentrasi dan mengontrol diri.
• Mudah lelah.
• Mudah tersinggung atau marah.
• Gejala-gejala fisik seperti ketegangan otot, keringat dingin, masalah pencernaan berulang dan jantung berdebar.
• Masalah tidur.
Gejala-gejala di atas dapat ditemukan dalam berbagai gangguan mental lainnya, sehingga penting untuk memeriksakan diri ke Psikiater agar Anda dapat memperoleh diagnosis yang tepat.
